«Мусор» на столе: Три продукта, вызывающие необратимые разрушения в организме — Российская газета
Врач отметила, что крайне сложно отказаться от сладостей — на них многие «подсели» еще с детства. Помимо очевидного вреда от такой «еды», стоит учитывать, что с годами приходится увеличивать количество ложек сахара (например, в кофе). Без этого «нам уже не сладко и не бодрит», отметила она.
«Увеличение «дозы» ведет к более масштабным разрушениям в организме. И лучше найти в себе силы отказаться сейчас, пока не поздно», — подчеркнула Лебедева.
Кроме того, наряду с сахаром, стоит как можно быстрее оказаться от такого вида «пищевого мусора» как фастфуд, считает специалист.
«Пищевые добавки, красители и усилители вкуса приносят в ваш организм чуть ли не всю таблицу Менделеев», — пишет гастроэнтеролог, уточняя, что за этим скрываются большие проблемы с сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системами.
Также специалист посоветовала обращать внимание на продукты с маркировкой GLUTEN FREE.
«Обратите на них внимание, и ваше общее самочувствие наладится. Отказ от этого белка (глютена) приводит к нормализации пищеварения, улучшению гормонального фона и, конечно же, похудению», — заключила Диляра Лебедева.
